"Я писала этот отзыв каждый день после окончания марафона

У меня много эмоций и слов, и много благодарности !

Я безгранично счастлива , что смогла и что участвовала в марафоне именно сейчас

За 21 день , казалось бы , это так мало , я похудела на 8 килограмм , я потрясающе выгляжу , а чувствую я себя ещё лучше , спокойно и легко , не только внутренне касательно органом , флоры и всего здоровья , но и морально , Я ПОЛЮБИЛА каждую частичку себя , тела , организма

Я смотрю в зеркало и балдею
А психологически все ещё лучше , я перестала зависит от того, от чего была зависима до марафона

Я у себя на первом месте

В период марафона , я испытала огромный стресс, мне было не хорошо , но я собралась и смогла отпустить , а вспомнить себя буквально пол года назад , я бы рыдала, кушала бы и потихоньку сходила бы с ума

Все кураторы и ассистенты умнички и были поддержкой для меня , я человек который задаёт много вопросов , и я задавала , и на каждый получала ответ

Я счастлива

Мне воняет колбаса , которую я так любила раньше

Я чувствую себя , своё тело, я не ем «лишь бы пожевать» я не голодная - я не ем, будь я на празднике или на фестивале , не хочу- значит не буду , и это все спокойно

Кофе пью реже уже , его люблю , и когда пью просто не заморачиваюсь

Я отчистила не толко организм, но и душу от лишнего и не нужного
Я хочу сказать спасибо , просто человеческое спасибо
Я нашла себя, поняла как нужно , и что нужно мне морально и моему организму

Общаясь с друзьями , рассказываю о марафоне , не все понимают «я не ела 49 часов» «ого, это очень плохо» я замолкаю , и не трачу свою энергию доказывая , что так долго быть

Главное, что я смогла , главное что я нашла

Всей команде спасибо !
Обняла крепко , каждого из вас
До скорых встреч".

"О методе Богаччи я услышала случайно, на одной лекции, посвящённой голоданию и пищевым паузам.
Стало интересно, что же это за Павел и почему он называет себя мудроедом?))
⠀
Зашла на страницу проекта в Инстаграм и осталась на ней почти на весь день.
⠀
На протяжении двух с половиной лет я борюсь с крапивницей. На сегодняшний день она приняла хроническую идиопатическую форму, а я перепробовала все методы лечения, известные традиционной (и не только) медицине.
⠀
Метод Богаччи заинтересовал своей простотой и результативностью. А ещё - отсутствием лекарств, добавок и препаратов. Только еда. Еда как причина всех наших бед и как способ исцеления.
⠀
Я интуитивно понимала, что, принимая лекарства, не лечусь, а только маскирую проблему, становлюсь на костыли, образно говоря, а это не решает основную проблему, поэтому решила попробовать. Мы с Пашей работаем в индивидуальном формате с февраля.
⠀
В начале пути было очень непросто, пришлось отказаться от многих привычек в питании и поведении. Столько-то лет!)
⠀
Сейчас уже немного легче - вдохновляют положительные результаты и чувство возвращения к себе здоровой, а ещё спасают «мантры» проекта Мудроед #не_торопиться и #не_заморачиваться 🙂
⠀
Но самый главный бонус - это знание, которое остаётся с вами навсегда. У Павла очень интересно учиться. Не только мудрому питанию и правильной совместимости продуктов.
⠀
Он – мастер, наставник, учитель, носитель уникального научного знания и человеческого опыта. Этим бесценным вещам не учат в вузах, о них не пишут в популярных книгах, но они являют собой основу жизни человечества, законы мироустройства и эволюции".

"Это мой третий марафон.

С первого марафона я инструкции выполняю максимально, на 90% точно. Наверное поэтому и получила результаты очень быстро.

После первых 2х марафонов удалось избавиться от:
– гинекологических проблем: эрозии, полипы шейки матки и полипы в матке, в итоге долечили меня до аденоматоз шейки матки (предраковое состояние);
– панические атаки;
– глубокая депрессия, антидепрессанты только ухудшали мое самочувствие и усиливали панические атаки;
– мигрени;
– проблем с ЖКТ: гастрит, СРК, поджелудочная (очень"избита" лекарственными препаратами);
– у меня остеохондроз 2й степени шейного и грудного отделов... был, сейчас боли в спине полностью прошли, и улучшения продолжаются;
– хронический тозиллит;
– аллергии;
– выпадение волос,
– пигментные пятна пропали на лице (кремами больше не пользуюсь, также и тональными);
– высыпания на коже в зоне декольте (пока ещё в процессе, продолжают исчезать);
– похудела на 13кг.

Сейчас я продолжаю проходить марафоны, чтобы закрепить
результаты. А также продолжаю оздоравливаться и омолаживаться.

Кожа подтягивается, на лице ещё и разглаживается - морщины исчезают в прямом смысле. Даже в свои 20 я не выглядела так великолепно!

Волосы не просто перестали выпадать, а меняется их структура. структура, они становятся крепче, и..кажется седина стала меньше.

Изменения в общем состоянии - просыпаюсь рано, что
очень не свойственно мне, я с трудом обычно утром вставала.

Полна энергии и настроения уже с утра.

Совершенно нет никакого бешеного чувства голода, как раньше.

Завтрак- это зарядка и медитация, и это здорово!

Кушаю мало не потому, что голодаю, а потому что- просто не хочу.

Также очень много зависимостей давно уже покинули мой рацион, такие как - мясо, мучные изделия, молочные, кофе. Без насилия, без диет и тяжёлых физических нагрузок.

Если хотите почувствовать свободу, настоящую свободу
НАВСЕГДА, от пищевого рабства.. то только с помощью мудрого
питания.

Только на марафонах у Павла я поняла, что до этого я всё делала неправильно. Всё намного проще. Не нужно усложнять жизнь, а следовать главным правилам мудроедов:
#не_заморачиваться
#не_торопиться
#есть_можно_всё

И тогда вы станете счастливыми!"

"Хочу поделиться своим опытом. У меня псориаз уже 22 года. Начался с головы. Не буду описывать прошлые ужасы)

С марта месяца я на МЕ. Начала с марафона АП. Результат увидела с 4 дня.

Потом была на марафоне ПП( 13 дней получилось без еды). После него поменялась психика и псориаз начал исчезать.

Сейчас 6 месяц МЕ. Результат потрясающий, учитывая, что у меня 10 последних лет ещё и псориатический артрит добавился. Артрит затих.. отёчность и воспаление ушло на 70%. Куча енергии и жизни во мне.

Сейчас я научилась париться в бане правильно. В бане на распаренную кожу головы и тела втираю соду.. потом кислой водой поверх растираю кожу головы и тела.. намазанная иду в сауну.. греюсь.. и потом смываю всё душем. Потрясающий результат.

Главное с псориазом это психика и чистое питание. Ещё я на год решила не есть хлеб, каши и выпечку. Хочу восстановить суставы. Павел мне писал, что чудеса возможны. Если мой опыт Вам будет полезен, мне будет очень приятно. Удачи Вам на этом правильном , но не лёгком пути)".

"Только такой светлый, мудрый, неравнодушный человек, человек с большим сердцем мог создать такой нужный проект " Мудроед"!!!!!!!

Благодаря знакомству с Вами и пректом " Мудроед" пришло четкое осознание, что мы в ответе за то, что с нами происходит, и на уровне физики и на уровне мысли.

Ушли болезни, страхи, неуверенность. Теперь я понимаю на сколько совершенно моё тело и что я сама могу влиять на то, что со мной происходит! Дальнейшего процветания, крепкого мудрого здоровья и как можно больше последователей!!!".

"Благодарю, Павел, вас и вашу команду, вы подарили мне самое важное, что было так необходимо на тот момент, когда я вас встретила — душевное исцеление освобождение от ограничений и запретов, насилия над собой, с вашего проекта начался мой путь возвращения любви к себе и к миру.

Вы очень многому научили, дали почувствовать, прикоснуться. Позволили на многие вещи взглянуть под другим углом, почувствовать свободу выбора, рассмотреть другие точки зрения, расширить горизонты мышления, найти единомышленников и в конце концов стать свободнее и счастливее".

"Проект мудроедения изменил мою жизнь ( в лучшую сторону) . Осознаность не только в еде, но и в отношении к себе, к мужчинам , к детям и к жизни в целом. Благодарю и желаю Вам дальнейшего процветания!".

"С переходом на МЕ и я нашла дело своей жизни и заново родилась . Благодарю Вашу супругу за то, что она подтолкнула Вас на популяризацию МЕ".

"Для меня весенний марафон стал ,поистине, открытием!!

Я несколько лет искала пути идеального самочувствия, пробовала есть то меньше, то только овощи и... разные вариации всего- но отёчность,вздутие, вес 4 кг " не моих" и всякие неприятные мелочи м преследовали меня.

Бег, зарядка и т.д- не давали результата. А оказалось, что такие простые , естественные вещи ,как : не пить после еды, последовательность, не смешивать сырое и "готовое"- только эти ТРИ !- полностью изменили всё!- такая малость !- а представляю ,что "делают" остальные рекомендации!!!

Вернее, уже знаю. Спасибо! Спасибо! Спасибо ,что Вы есть! Вы, и команда!

Пусть ваша семья и рабочая семья- процветает !!! Будьте ВСЕГДА! вы реально несёте добро в этот мир и пользу . Спасибо судьбе, что в океане инета, я встретила именно ваш проект. Воистину - ищущий обрящет!!...".

"Мудроед.
..нет слов, чтобы описать, что пришла в ту самую точку, которую так долго искала моя душа.

Мудроед, это не про еду и похудеть. Мудроед- это путь души к слиянию с духом. Это портал из материального в нематериальное, напрямую к 4ому состоянию бытия.

Это место не для каждого.
Это место для того, кто действительно готов.. к принятию, к работе, к аскеза, к смыслам гораздо более глубоким, к отказу, к любви".

"Минус 15 кг лишнего веса. Теперь мой вес такой когда мне было 25 лет.
Сейчас мне 52 года, 175/65 кг)!
Я счастлива!
Мои ожидание превзошли, я такого даже и не загадывала!".

"Хочу оставить свой отзыв с благодарностью команде мудроедов !

Познакомились мы,благодаря моей подруге Оле, которая к тому времени была на мудром питании уже три года. Под её чутким руководством мы с дочерью начали менять свой образ жизни.

У меня были проблемы со здоровьем и весом - АИТ и гипотиреоз,принимала гормоны, сухость кожи, выпадение волос, постоянная апатия и депрессия, проблемы с сосудами, частые головные боли,перенесла два раза желудочное кровотечение,с детства проблемы с суставами.....

Дочь у меня с самого рождения страдала запорами, постоянные простуды,с 1.5 до 6 лет восемь раз болела пневмонией.

И вот,по истечению полутора лет мои изменения - вес уменьшился на 17 кг! Гормоны я не принимаю , отказалась от них ещё до мудроедения по своим личным убеждениям, чувствую себя намного лучше,волосы восстановились, кожа в нормальном состоянии. Желудок и кишечник ведут себя отлично! Головные боли почти не беспокоят.

Результаты дочери - запоров нет! Простуды проходят редко и легко,вес тоже нормализовался.

Не бойтесь экспериментировать, пробовать что-то менять,а вдруг вам понравится))))".

"Я прошла весенний лимонный марафон на 20-23 неделе беременности.

Получилось очень даже хорошо. Избавилась от токсикоза и повышенного билирубина. Главное настрой и никого не слушать ( родственников), что кушать надо хорошо и побольше

Сейчас у меня тоже самое на ГВ, они продолжают меня пилить, за то что я мало ем, не ем мясо.

Поверьте на фруктах у меня такой пупсик растёт.

Спасибо кураторам. Моя первая еда после родов была яблоко ,сырое".

"На весах -3, но по замерам -6.
Мой муж восхищаясь моим внешним видом, утром, вместо плотного завтрака, делает зарядку, ввёл в свой рацион фрукты и начал раз в неделю делать ПП.

Возможно скоро я его увижу в рядах мудроедов".

"Убрала все таблетки, даже витамины. КОК пила три года, а в перерывах между ними гормональная терапия. Мне казалось, что я не выпрыгну из этого колеса, где таблетки сменяются уколами. Но Павел помог и в этом) Жизнь без таблеток - это круто)))

Слышу от мужа по утрам «как ты вкусно пахнешь, как раньше, когда мы познакомились» а это 20 лет назад".

"Я сбросила -5 кг, много комплиментов получаю)) и самое главное, что я чувствую себя очень хорошо.

Благодарю Павла и его команду за этот целительный марафон. Сегодня мне пришла мысль, что для того, чтобы обрести целостность нужно работать сразу на всех уровнях: разум, душа и тело.

И только тогда можно достичь удовлетворения, счастья, радости, любви и всего, что пожелаешь. Поэтому буду продолжать свой путь".

• "минус 4 кг (это была не цель, но так получилось:))
• появилось больше энергии по утрам
• пропала одышка, которой мучалась несколько лет, дышу глубоко и легко
• кожа стала светлее (спасибо за рецепты скрабиков
• я почувствовала, что значит доверять своему телу и слушать его. И как оно может быть благодарно в ответ;

⠀Я пришла за лёгкостью в теле. И я её получила! Теперь буду поддерживать".

"После прохождения двух марафонов, случилось чудо, мы ждем третьего ребенка, сейчас на 15 неделе, и я уверенна, что все это произошло после очищения.

Мне 40 лет, двое сыновей, с мужем пытались в течении 5 лет завести третью, но диагноз поставили непроходимость обеих труб, миома матки, киста".

"Так отлично я никогда себя не чувствовала 🤩 у меня полно энергии, сегодня поспала 4 часа, встала в 5 утра без будильника, поработала целый день и мне супер хорошо) нет голода, все спокойно и гладко. Супер настроение! Мысли стали чище).

Перестала мерзнуть, прошли психические проблемы! Я просто счастлива! просто довольная собой и своими результатами".

"3 недели марафона это перезагрузка организма и сознания.

ТО(техобслуживание) тела внутри и снаружи.

Вы, Павел и Ваши кураторы — даёте знания, основанные на здравом смысле и законах Природы и поэтому они работают.

Работают во всех направлениях, решают не одну проблему, а все комплексно, делая нас здоровее и физически, и духовно".

"Перестала пить гормоны (гипотериоз) и чувствую себя замечательно!

Поменялся мой рацион питания, сознания и 11 кг веса улетучились, хотя я не ставила такую планку.
Мясо не ем уже пятый год, но с рыбой никак не могу распрощаться ((((

На марафонах с апреля 2020, чему несказанно рада".

"С лета почти каждый день болела и отекала нога, всё прошло чуть ли не с первого дня первого марафона.

Улучшился цвет кожи, почти исчез купероз и я себе снова нравлюсь и без тонального крема!

Уменьшились некоторые родинки, папилломы начали подсыхать и отпадать
Почти исчезла усталость, головные боли

Исчезли любые неприятные ощущения в брюшной полости - как будто у меня нет никаких внутренних органов, просто мягкий расслабленный живот.

Никаких отеков лица.

Более свежий рот даже по утрам.

Изменился запах пота и его количество.
И тд, и тп.

Меня очень мотивируют изменения в организме, начавшиеся после прихода к Мудроедению.

Надеюсь, это еще не всё - но и это дорогого стоит!".

"... Павел,я вам очень благодарна,что вы меня лично поддержали и мы вместе боролись с моим гайморитом,когда все вокруг говорили,чтоб срочно бежала в больницу и принимала антибиотики!

Что мне очень нравиться в вас ещё,то это ваше чутьё,у вас есть чуйка,вы как то сразу проникаете в глубину человека и видите его на сквозь, на физическом и на эмоциональном уровне,благодаря этому ваши советы в точку !

Еще что меня подкупило,так это ваше отношение к Богу Творцу,ваши духовные размышления,что ссылаетесь на библейскую мудрость и ее принципы! Благодаря этим знаниям вы ещё помогаете нам как психолог.

Мне кажется в этом ваш главный успех,рассказывать напоминать людям,что у нас есть Творец,что он относиться к нам с любовью,что мы все его дети.

Спасибо за классные физические упражнения,начинаю в них влюбляться🥰 . Спасибо что щедро делитесь своим знаниями,практичными советами,они спасают наше здоровье а кому то жизнь! А ваше «не заморачиваться и не торопится « это вообще как ценные жемчужинки ,вроде бы знаешь это ,но нам как несовершенным и забывчивым людям просто необходимы такие напоминания!
Спасибо,что помогаете развивать такое уникальное качество как смирение,качество которое очень ценит наш Создатель!

Очень много научилась на ваших марафонах,узнала о мудрой бане,поздний завтрак,что можно жить прекрасно на одноразовом питании,совместимости ,последовательности,ответственности перед собой отвечать за последствия,и много ещё,всего не перечислишь ,всё очень просто и логично !

На самом деле больше получает тот кто больше даёт,получает больше радости и удовольствия,такой человек становится счастливым ,он точно знает ,что он нужен! Вы нам очень нужны Павел и ваша команда."

"Спасибо всем большое за совместное участие и за опыт! Я первый раз на марафоне, думала, что будет трудно, но с помощью ваших комментариев, быстрой реакции кураторов и четкой и понятной информации от Павла, оказалось это возможным!

Чувствую себя очень хорошо, похудела, эмоционально отдохнула, перезагрузилась на новое мышление. Есть над чем размышлять, что менять . Одним словом, труд, труд , труд! И то осознанный и приятный. На АМ нашла для себя много нового, некоторые вещи, которые казались правильными на протяжении всей жизни, оказываются подлежат изменениям.

Павел, спасибо за ваш труд, терпение к нам новичкам и конечно же за доброту и положительный настрой! Надеюсь, что до новых встреч !"

"... Я когда пришла на свой марафон - вес терять не хотела (рост 178, вес был 57).Павел тогда ответил, что вес нормализуется и станет таким каким должен быть.

За 2,5 мес я похудела на 7 кг. Все вокруг сходили с ума, говорили как можно быть такой худой.А я отвечала- НЕ ЗАВИДУЙТЕ,и продолжала жить следуя заповедям и законам мудроедов.Были и откаты и срывы.Май -хотелось сладкого Июнь-хлеб Июль мясное.

НО вес набрался и к июлю я стала весить 54( он так и держится до сих пор)Но внешнее качество тела изменилось.Вещи конечно весят на мне, но я не выгляжу тощей, ощущение, что меня изнутри накачали гиалуронкой.

А кожа просто фантастика🥰🥰🥰🥰🥰 ведь благодаря этой системе питания я полностью отказалась от кремов и масел...."

"Дорогие мои напарницы Наталия и Мария, я
вам очень благодарна за поддержку во время марафона, ваши отчёты меня вдохновляли, с вами было легко, уютно и приятно общаться, обнимаю каждую из вас. Очень жаль, что живём в разных городах. Думаю, у нас получилась бы замечательная компашка с баньками, прогулками и фруктовыми вечеринками.

Анна, Инна как же чудесно иметь таких кураторов. Ваши мудрые советы и позитивная энергетика всегда направляют в нужное русло и помогают избегать ошибок на пути мудроедения.

Дорогой Павел, ваши эфиры и советы не только помогают решать физические проблемы, но и меняют мысли в голове. И эти перемены доставляют одно удовольствие.

Положительные моменты в течении марафона:
Мой зять, который проходил марафон, вместе со мной, на 50%, похудел на 9 кг, избавился от полипов в паху.
Мой сын с аллергией на холод, прекрасно переносит осенние ветра.
У меня всё меньше и меньше зависимостей от МММ, аллергия на этом марафоне проявлялась крайне редко и в лёгкой форме.

Иду на АП и ПП. К АП полностью готова, всё закупила. Жду.
Всем мудроедам посылаю лучики любви и добра."

"Чувствую себя ребёнком, который нашёл потайные ходы и двигается по ним к раскрытию тайны🕵♀
Внутренний запрос был разобраться с пищевыми зависимостями, улучшить состояние здоровья.

Интуиция и любопытство привели меня на первый марафон. Я прошла его на полном доверии, следуя инструкциям в той мере, в которой смогла их выполнить.

Похудела на 3.5 кг, стала лучше себя чувствовать, появилось четкое ощущение, что я на правильном пути. Поэтому я пошла на следующий АП марафон. Здесь уже стало гораздо легче ограничивать себя, тело отвечало благодарностью, омолодилась кожа, минус ещё 2.5 кг.

Теперь только вперёд.

Мой третий марафон - это озарение, что технология мудроедения намного глубже, и питание в ней это только первая ступень. Многое о том, что говорит и пишет Павел отзывается в моей душе.

Результат - я теперь легко могу воздержаться от не мудрой еды, и вообще без еды (ура!), килограммы продолжают уходить, энергия прибывает, а главное я воодушевлена, потому что знаю, что впереди меня ждёт много новых познаний себя и мира вокруг. Благодарю Павел"

"...Динара, вы молодец -7 кг, это просто замечательно. Я думаю в октябре пойти на марафон еще раз.

Я на последней неделе марафона совсем по вечерам расслабилась. Но есть свои плюсы, отказалась от молока, кофе и завтраков.

Кстати Аизада у меня пропал налет с языка, который я была вынуждена чистить последние лет 10. Так же ушел неприятный запах изо рта, мне кажется это из-за отказа от ммм, хотя немного грешила, но мяса не ела.

Сейчас все должно уложиться в голове и надо закрепить новые привычки. Я похудела на 3 кг, еще нужно скинуть много, но постепенно буду идти к цели.

Спасибо, вам за приятное время общения. Поняла, что мне до вас еще далеко, но думаю мой 2 марафон тоже пройдет более успешно. Кстати за АП я уже внесла предоплату..."

"...О проекте "Мудроед" узнала совершенно "случайно" наткнувшись на прямой эфир Елены Кравец с Павлом. Послушала о методике, Лениных результатах, потом почитала и послушала несколько постов/лекций главного МУДРОЕДА и поняла: это как раз то, что я искала! :

Долго не думая, забронировала место в марафоне и стала морально готовиться к переменам( учитывая то, что совсем недавно ела все подряд, противореча всем законам Мудроедения)

Но! Получив довольно пугающий, хоть и ошибочный(как потом выяснилось), диагноз, я понимала, что пора серьезно задуматься о питании. Не зря же есть поговорка: "Мы есть то, что мы едим"...

И, вобщем пазл сложился.
Не только подход к перестройке режима в питании, философии, ненасильственных ограничениях, но и глобально изменение образа жизни - все откликалось во мне и твердило: "Да, это именно то, что нужно!"

А моя любимая фраза, произнесенная как-то в эфире Павлом: "Если нельзя, но очень хочется, то можно!" Привела меня в восторг🤩

Я в принципе не люблю жёстких ограничений по жизни и мысль о том, что нужно навсегда отказаться от мяса, мучного, сладкого казалась для меня мучительной и невыполнимой. А с подходом МЕ я поняла, что все возможно и при чем абсолютно без всякого насилия: очень хочется -съел и не заморачивайся! Главное, делай это осознанно, с кайфом и пониманием как это отражается на тебе впоследствии)

Для себя открыла много инсайтов:
1. Могу спокойно не есть до 15-16ч. дня и прекрасно себя чувствовать
2. Могу не пить до 12ч. и не страдать от жажды
3. Пить 1.5-2л воды совсем не обязательно и не стоит этим заморачиваться
4. Могу выдерживать пищевую паузу спокойно 40 часов(думаю, смогу и больше. Раньше рекорд был 36ч)
5. Поняла, что питаясь мудро до ПП исчезает мой постоянный симптом с головной болью во время пищевой паузы.
6. С удивлением обнаружила, что спокойно могу наедаться фруктами и овощами. Хотя раньше не представляла возможным это для себя, считая, что фрукты это десерт или перекус, а овощи дополнение к основному блюду.
7. С радостью осознала, что можно обходиться без еды, если нет возможности съесть что-то полезное, чем пичкать себя Фаст фудом или ещё какой-то гадостью.
8. Поняла, что мои пристрастия к сладостям, мясу и другим "вкусняшкам" это всего лишь пищевые привычки, привитые годами и которые довольно легко можно изменить с помощью марафона. И самое главное для меня- без насилия над собой.
Раньше думала, что от мяса/рыбы/сыра могу отказаться только на ограниченное время, так сказать для чистки организма. Аргумент ещё был первая положительная группа крови, обладатели которой считаются мясоедами.
Но теперь, после марафона, понимаю, что это опять таки стереотипы, навязанные обществом и что я спокойно могу обходиться без животных белков, заменив их растительными и прекрасно себя чувствовать.
9. Результаты по внешнему виду и внутреннему состоянию:
- кожа стала чистой, нет вообще высыпаний(даже во время менструации), раньше были всегда.
- минус 4кг (хотя не преследовала цель постройнеть))
- стала высыпаться за меньшее кол-во времени и чувствую себя прекрасно
- ногти стали расти быстрее и более прочные.
- перестали беспокоить вздутие и газообразование в кишечнике(если не грешу МММ). И разница чувствуется моментально.

А еще глобально поняла для себя, что для того, чтобы избавиться от пищевой зависимости необходимо просто находить источники радости и удовольствия в других моментах: творчестве, общении с близкими, спорте, медитации и т.д.

Если уже садишься принимать пищу, делать это неспеша и с кайфом, получая максимум удовольствия от процесса(а не закидываться чем попало находу).
Это тоже стало для меня открытием благодаря марафону.

В связи со всем вышеперечисленным, выражаю огромную БЛАГОДАРНОСТЬ всем создателям, вдохновителям и кураторам проекта "Мудроед"!
Желаю благополучия, крепкого здоровья и процветания всем его участникам!"

"...Спасибо всем! Мне тоже было очень интересно! Больше энергии, перестала болеть голова, стала меньше спать по ночам и высыпаться!

Появилась легкость во всем теле, стала ещё счастливей и радостной!

Стала спокойней! Похудела! Кожа стала отличной, даже кремами забываю пользоваться, потому, что нет потребности!

В этот, мой первый марафон получилось выполнять только 50% и такие результаты!

Я счастлива за то, что в моей жизни появились люди, которые делают меня лучше! СПАСИБО!

И это только начало, записалась ещё на 3 следующих марафона и на АП. Всем удачи."

"...Девочки, рада вашим результатам и переменам))) Да, я тоже очень довольна итогами этого марафона...-6кг, лёгкость, красота, чистая кожа) Супер!!! Огромное спасибо всем за поддержку, интересные вопросы Павлу и кураторам) Дай Бог всем нам мудрости))) Спасибо."

"..Приветствую мои дорогие напарницы!
Подошёл к завершению очередной марафон, мне всегда немного грустно расставаться со всеми🤗. Овощной марафон по сравнению с прошлыми был грандиозным по масштабам... ...

Павел и команда ЛЮБЛЮ и БЛАГОДАРЮ. Дальнейших вам творений и новых свершений.

Результат у меня, как всегда есть и он замечательный...на весах - 6, лёгкость и хорошее самочувствие присутствуют:heart_eyes:. Я стала спокойно спать, перестала ночью потеть. Кожа посветлела и ушла отёчность. Появилось много энергии и хорошее настроение. Я обожаю себя в таком состоянии:innocent: и всех вокруг себя..."