Детокс
04 ноября 2018

Детокс Марафон. Ноябрь 2018

Осень… Самое время для детокс марафона. Начать на практике воплощать мудрое питание и заканчивать тратиться на аптеки и больницы.

Детокс марафон мудроедов — это минимум теории и максимум практики. 21-дневный забег на основе курса «Лёгкость без диет» Павла Богаччи.

Старт — 4 ноября 2018.

Финиш — 24 ноября 2018.

На финише: понимание и практическое решение вопросов с питанием своего организма, лёгкость и прилив энергии.

Избавляемся от лишнего, очищаемся, оздоравливаемся без насилия, отдыхая.
Разумный, с учётом опыта, физических и психических особенностей каждого, подход к освобождению от лишних пищевых зависимостей: от пива и мяса до фруктов и воды.

Мудроедение основано на двух правилах:

1) не заморачиваться и

2) не торопиться.

Ведём общий интерактивный дневник, записывая в него своё пищевое поведение в течение трёх недель, описываем все физические нагрузки, типа: “прошёлся пешком со стоянки”, “сделал 10 приседаний”, “ничего не делал, весь день просидел у монитора”. Ваши действия комментирует ваш напарник, вы комментируете его поведение. Организаторы корректируют вас обоих.

Приблизительное распределение вашего внимания марафону (себе) в процентах:

— Питание и отдых (80)
— Зарядка, ходьба, растяжка (10)
— Баня и массажи (10)

 

Порядок действий:

1.   Регистрируемся по ссылке: https://goo.gl/forms/U9LCX9o40aAAfGTi2

Оплачиваем по льготной цене (до 15.10)

2.   Делаем замеры (вес, талия, настроение), добавляемся в чат в Telegram, знакомимся, присматривать себе партнёра.

3.   Каждый приём пищи и всю активную деятельность фиксируем. Описываем чётко, честно и лаконично:

— что, в котором часу и почему съели;

— какая была физическая активность.

4.   Пишем комментарий к ежедневному рациону партнёра: свои мысли, вопросы, выводы.

5.   Выполняем рекомендации из ежедневных инструкций: зарядка, питание, отдых, массаж, баня, прогулки, растяжка, спорт.

 

Пропуск одного дня штрафуется физическими упражнениями; двух и более — дисквалификацией. Добежавших марафон до конца ждёт новая жизнь, в новом теле.

 

Полная стоимость: 100$ (после 16 октября, до 15 октября — 80$).

Часть средств пойдёт на создание школы мудрого питания. Гарантии: возврат денег, по первому требованию.

 

X