Мастер-класс
06 мая 2018

Детокс Марафон. Май 2018

Детокс Марафон Мудроедов

Минимум теории, максимум практики

21-дневный забег на основе курса «Лёгкость без диет» Павла Богаччи.
Старт — 6 мая 2018.
Финиш — 26 мая 2018.

Решение вопросов, с которыми вы приходите на старт, на практике, в течение трёх недель. На финише — лёгкость. Избавляемся от лишнего без насилия, отдыхая.

Мудроедение подразумевает разумный, с учётом опыта, физических и психических особенностей каждого, подход к освобождению от лишних пищевых зависимостей: от пива до воды. Основан на трёх принципах:

  1. неприятия душой любого человека принципа “надо”;
  2. последовательности лишних продуктов в рационе;
  3. восстановления естественного режима питания во времени.

И двух правилах Мудроедов:

  • не заморачиваться и
  • не торопиться.

Ведём общий интерактивный дневник, записывая в него своё пищевое поведение в течение трёх недель. А также описываем все физические нагрузки, типа: “прошёлся пешком со стоянки”, “сделал 10 приседаний”, “ничего не делал, весь день просидел у монитора”. Ваши действия комментирует ваш напарник, вы комментируете его поведение. Организаторы корректируют вас обоих.

Затраты времени: от получаса до нескольких часов в день.

Приблизительное распределение внимания в процентах:

  • Питание и отдых (80)
  • Зарядка, ходьба, растяжка (10)
  • Баня, массажи (10)

Порядок действий:

1. Регистрируемся по ссылке: https://goo.gl/forms/…
Оплачиваем по льготной цене (до 30.04) — 4000 руб / 1777 грн.

2. Делаем замеры (вес, талия, настроение), добавляемся в чат в Telegram, знакомимся, находим своего партнёра.

3. Каждый приём пищи и всю активную деятельность фиксируем. Описываем чётко, честно и лаконично

— что, в котором часу и почему съели;
— какая была физическая активность.

4. Пишем комментарий к ежедневному рациону партнёра: свои мысли, вопросы, выводы.

5. Выполняем рекомендации из ежедневных инструкций: питание, отдых, массаж, баня, прогулки, растяжка.

Пропуск одного дня штрафуется физическими упражнениями; двух и более — дисквалификацией. Добежавших марафон до конца ждёт новая жизнь, в новом теле.


Полная стоимость: 5000 рублей / 2222 грн. Часть денег пойдёт на создание бесплатной школы питания Мудроедов.


Гарантии: 100% возврат денег, по первому требованию.

Регистрация

 

X