"Закончился марафон и даже как-то грустно, потому что это первый в моей 38-летней жизни марафон, который даже сложно назвать марафоном, тк он, как было написано в последней инструкции, «не про еду и не про вес», а про настолько теплое, до краев наполненное лучами добра, любви и мудрости окружение, что я первые дни была немного в шоке))
Много месяцев до этого была в депрессивном состоянии, в кризисе, в минусовом ресурсе и состоянии постоянной спешки и тревоги. Ресурса не было даже на то, чтоб оказывать поддержку своей напарнице по марафону - на мою удачу она оказалась абсолютно самодостаточной, дисциплинированной и мудрой в рамках марафона, что и надобности в этом не было)) Лариса, респект тебе и благодарность
Девочки кураторы и ассистенты - это вообще отдельная история. Просто какието феи, волшебные существа, которые оказывали ПОСТОЯННУЮ помощь и поддержку. Если честно, у меня было ощущение, что я вернулась в детство - по любому «ой и ай» обращались к девочкам, как к маме - «у меня тут болит, там колет, а сейчас голова болит и коленка, а что это и что делать»))) И они виртуально дули на то коленко, что болит, гладили по головке, успокаивали и говорили, что все хорошо, скоро все пройдет.
Очень интересный опыт, потому как вопросы, которые накопились за жизнь и с которыми обращались к девочкам, на первый взгляд пустяшные, с ними не пойдешь к врачу, у мамы не спросишь, она продукт другого поколения, и вот носишь их в себе, отмахиваешься, копишь, а спросить не у кого… Тут я все это нашла. Благодарность всей команде за такое светлое дело
За время марафона я ушла от состояния перманентной депрессии, тревоги, суеты - я замедлилась, заглянула в себя, сконцентрировалась на себе, своих ощущениях. Очень интересный опыт, тк с детства я очень тревожный человек, считываю чужое состояние и подстраиваюсь, на себя «забиваю» и как результат «не чувствую себя, теряю связь со своими желаниями». Сейчас четко чувствую и обращаю внимание на дискомфорт после употребления немудрых продуктов или немудрых сочетаний. А главное понимаю, почему это происходит.
Почувствовала огромную радость от того, что наконец нашла вариант полноценного здорового завтрака/обеда - всегда мучал этот вопрос. До марафона года 4 моим завтраком был фруктовый смузи и казалось завтракать монофруктом будет невкусно и скучно. Я оказалась очень неправа - сейчас завтрака жду с нетерпением, как праздника)
На марафоне похудела с 51 до 48,5 кг. Цели такой не ставила, но была приятно удивлена)) Стала, как лань, а главное обьем ушел именно с проблемной зоны - бедер. Раньше при любых похудениях из этой зоны обьем не уходил НИКОГДА. И живот стал плоским, как юности! Ей богу радовалась, как дитя)))
Еще ставила цель уйти от вредных сладостей, я сладкоежка. Любимую выпечку почти полностью заменила фруктами - хватает с головой. Но Иногда балую себя немудростями
#есть можно все
Сухость кожи не ушла. Павел советовал несколько дней только на фруктах побыть - не получается, полдня без проблем и с удовольствием, потом организм требует контраста вкусов. Хочется соленого, а потом опять сладкого(( и результат - дискомфорт. Работаю над этим.
Поражаюсь, насколько стала чувствительной и внимательной к себе - раньше, что закинула в себя, то закинула и не поняла; а сейчас сьела немудрого и тааааааааааакой дискомфорт, чувство тошноты, с ним прям сложно совладать…. Я не понимаю, как можно было раньше этого не замечать и просто поглощать еду не задумываясь
Благодарю команду Мудроедов за все инсайты (а их еще много) и за знакомство самой с собой"