Мудрое питание
Меняем деструктивные привычки, сформировавшиеся с детства, на привычки которые обеспечат долгую и красивую жизнь в здоровом теле
Инструкция на 30 дней
от 0 до 100 лет
PDF формат
Результаты с первых дней
листайте вниз
Если родители в раннем детстве не «подсадили» вас на хлеб, сладости, мясо, сыр, молочку и другие «полезности», а кормили вас только видовой пищей и научили слушать своё тело — тогда вопросов к вам нет. Но большинство из нас, потеряли связь не только с внешним миром, но и со своим собственным телом…

Осознать это — уже половина пути. Но не получится просто взять и бросить привычки. Нельзя оборвать многолетние стабильные нейронные связи, сформированные с детства.

За 30 дней следования инструкциям "Мудрого питания", вы начнете заменять старые (деструктивные) программы. Вы, в комфортном для себя темпе, освоите мудрый режим дня и основные принципы мудрого питания. Ваш вес — оптимизируется, кожа — очистится, наладится работа ЖКТ, вы станете заметно красивее и энергичнее, почувствуете прилив сил и уверенности.
Важно: все инструкции — это рекомендации. Выполняются по желанию и, главное, самочувствию! Рекомендации можно подстраивать под свой график жизни и текущие возможности. Выполняя их ДАЖЕ на 50%, по окончанию месяца вы будете ДОВОЛЬНЫ своим результатом на 100%.
Что вас ждет?
1
Неделя 1. Чтобы #не_заморачиваться с питанием, сначала придётся немного заморочиться.
Ломаем/корректируем/перестраиваем режим.
2
Неделя 2. Включется тумблер самовосстановления и вы начинаете чувствовать себя… великолепно!
Учимся пить.
3
Неделя 3. Переучиваем мозг. Наполняем его информацией, которая сможет заменить старые (деструктивные) программы. И повторяем, повторяем, повторяем…
Понижаем плотность пищи.
4
Неделя 4. Как ребёнок учится ходить, говорить, читать, писать..?
Есть — это тоже навык, которому можно научиться, чтобы потом пользоваться действительно интуитивно.
Закрепляем достигнутое.
Формат занятий
Записи видео-уроков от автора проекта "Мудроед" — Павла Богаччи
Вебинары
Вы всегда можете посмотреть запись, пожизненный доступ
Доступ навсегда
Вы сможете задавать вопросы кураторам в чате Клуба Мудроедов
Общение
Чему научитесь
как оптимизировать вес (избыточный/недостаточный);
каким образом сделать кожу здоровой, чистой и красивой;
как работать с расстройствами пищевого поведения;
как избавляться от излишней тревожности и стресса;
разберетесь с БЖУ и кислотно-щелочным балансом;
узнаете как устроены все заболевания, боли, воспаления;
как подружиться с паразитами избавивляясь от них;
поймете как наладить работу всех систем организма:;
составите для себя и семьи, идеальную "программу" питания;
перестанете заморачиваться и тратиться на тему питания;
узнаете как всегда поддерживать тело в чистоте и красоте;
разберётесь с анализами, диагностикой, БАДами и тд;
как избавиться от болезней и вообще не болеть;
как быстро перезагружаться и возвращать себе силы;
захотите выбирать для себя ЛУЧШЕЕ и научитесь быть избирательным, не только в еде.
начнете чуть больше любить, благодарить и ценить свое тело и свою жизнь;
Программа
урок 1
История и эволюция питания
Подробнее
урок 2
Режим дня и режим питания. Энергия. Сон
Подробнее
урок 3
Как и какую воду пить. Живая и мертвая вода
Подробнее
урок 4
Кислотно-щелочной баланс. Кальций в воде
Подробнее
урок
Метаболизм, липидный и углеводный обмен
Подробнее
урок 6
Молоко, хлеб, сахар, соль
Подробнее
урок 7
Белки. Парадоксы и мифы
Подробнее
урок 8
Ступени мудроедения
Подробнее
урок 9
Болезни-бичи ХХI века
Подробнее
урок 10
Паразиты - новый взгляд на проблему
Подробнее
урок 11
Совместимость и полезность продуктов
Подробнее
урок 12
Рост и старение. Питание от и до
Подробнее
урок 13
Голод
Подробнее
урок 14
Физическая активность, массаж, баня
Подробнее
урок 15
Диеты и популярные системы питания
Подробнее
урок 16
Психология питания, похудения и исцеления
Подробнее
урок 17
О питании от -9 месяцев до конца жизни
Подробнее
Лектор
Павел Богаччи
Павел Богаччи